Une sophro-balade associe la marche douce en pleine nature à des pratiques de sophrologie, telles que la respiration consciente, la détente corporelle, la marche en conscience, la visualisation positive.

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Au fil du parcours, vous êtes guidé(e) vers un état de présence , d'apaisement  et de reconnexion à vos ressentis, tout en profitant des bienfaits du mouvement et de l'environnement naturel.

C'est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à la nature, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.

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Chaque sophro-balade est une expérience unique, un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions , développer le la^cher prise et cultiver un mieux être global.

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Elle ne nécessite aucune condition particulière : le rythme est adapté, respectueux de chacun, et les exercices sont simples,accessibles et guidés pas à pas.