Lors du premier rendez vous ,  un entretien préalable permet de valider ensemble les raisons de votre demande, de définir votre objectif d'accompagnement et de pratiquer la sophrologie dans le but de la découvrir.

Prévoir environ 1h30 pour cette première séance .Suite à ce rendez vous j’élabore un protocole personnalisé avec les objectifs à travailler.En raison de sa durée ,  à laquelle s'ajoute le temps pour la préparation du protocole,  la première séance est facturé 55€ quel que soit le public.

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 La durée des séances suivantes est d'environ une heure ( de 50' à 1h15 ); une séance se déroule toujours en  3 étapes:

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1.Elle commence toujours par un temps d'échange qui permet au client de s'exprimer sur son entraînement personnel d'inter-séance et sur les éventuels changements observés. Il  permet également de présenter l'intention de la séance et l'intention  des exercices pratiqués pendant la séance.

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2.Puis vient le temps de la pratique guidée par le sophrologue ( Enchaînement des exercices )

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3.Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant au client de s'exprimer sur ses ressentis physiques vécus lors de la séance et de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

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Fréquence des séances : Une  fréquence de  10 / 15 jours sera proposée entre les séances  afin de laisser à la personne le temps de bien intégrer les techniques .