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Sophrologie et Adultes

Amélioration du quotidien

Quand toutes ces choses du quotidien deviennent trop envahissantes et vous empêchent de vivre les petits bonheurs de l’instant présent : la sophrologie vous offre de vraies solutions. Une parenthèse pour vous : prendre le temps de vous écouter, d’être attentif à vos besoins, de retrouver le calme intérieur. En mobilisant vos ressources, vous installez un état de bien être sur le long terme.

* GESTION DU STRESS

* GESTION DES ÉMOTIONS ( La colère, la peur, la tristesse, la  jalousie...)

* ÉVACUER L’ANXIÉTÉ / LES ANGOISSES

* PRENDRE DU RECUL

* TROUBLES DU SOMMEIL

* GESTION DE LA FATIGUE

* RETROUVER UN ÉTAT DE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

* RETROUVER UN ÉTAT DE DÉTENTE

* RETROUVER DE L’ÉNERGIE / DE LA VITALITÉ

* AMÉLIORER LA RESPIRATION

* STIMULER LA CONCENTRATION

* OPTIMISER SA MÉMOIRE

* CONFIANCE EN SOI

* ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT (Personnel ou professionnel )

* PRÉVENIR LE BURN OUT

* SPASMOPHILIE

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* GESTION DE LA DOULEUR

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* FÉMINITÉ ( Mieux gérer sa ménopause... )

*ACCOMPAGNEMENT D'UN DEUIL , D'UNE SEPARATION

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Préparation à un évènement

Un évènement important se profile à l’horizon, mettez tous les moyens à votre disposition pour le vivre dans les meilleures conditions. En étant à l’écoute de vos objectifs et vos besoins vous créez avec la sophrologie un environnement favorable à votre réussite.

Cet accompagnement consiste à optimiser son potentiel pour affronter un évènement précis avec une échéance, de façon à ce que la personne vive l'évènement au mieux de ses capacités, au top de sa concentration et en confiance le jour J.

C'est pour cela qu'il faut envisager de s'y prendre quelques semaines avant (  exemple entre 2,5 et 3 mois  avec un rythme d'une séance par semaine )

* AUX EXAMENS SCOLAIRES ET CONCOURS

* AU PASSAGE DU PERMIS DE CONDUIRE

* AUX ENTRETIENS PROFESSIONNELS

* UNE PRÉPARATION SCÉNIQUE

* PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

* AUX COMPÉTITIONS SPORTIVES

* AUX EXAMENS MÉDICAUX  ( Scanner , IRM, Prises de sang ...)

* UNE PRÉPARATION A UNE INTERVENTION CHIRURGICALE

* ACCOMPAGNEMENT DE LA GROSSESSE (  ACCOUCHEMENT, post-natal ... )

Accompagnement et traitement médical
Accompagnement et comportements  pathologiques

Cette liste n’est pas exhaustive, elle regroupe les accompagnements les plus souvent abordés.

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